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橄榄球，这项充满激情和力量的运动，拥有着丰富的规则体系。在这篇文章中，我们将带你走进橄榄球的规则世界，了解一场激烈比赛中的关键要素。
橄榄球比赛分为上下半场，每半场45分钟，总时长90分钟。比赛开始时，双方在各自半场的底线后进行开球。橄榄球比赛共有11名球员，其中7名在进攻端，4名在防守端。
进攻时，球队需要在规定时间内将球向前推进至少10码。进攻可以通过多种方式完成，如跑球、传球等。如果球队未能完成10码推进，则失去球权，对方获得球权进行防守。
传球是橄榄球进攻的主要手段。传球分为空中传球和地面传球。空中传球时，接球球员必须接住球后，双脚同时落地，否则传球无效。地面传球则要求接球球员在接球后，至少将球向前推进5码。
防守端球员的职责是阻止对方进攻。防守球员可以通过擒抱、截球等方式阻止对方推进。如果防守球员成功将对方球员擒抱倒地，则对方失去球权。
橄榄球比赛中，犯规现象时有发生。犯规分为个人犯规和团队犯规。个人犯规会导致对方获得球权，而团队犯规则会导致球队在进攻时后退5码。
橄榄球规则复杂多变，但理解这些规则对于欣赏比赛和参与比赛至关重要。通过本文的介绍，相信你已经对橄榄球规则有了更深入的了解。
问橄榄球比赛中的“擒抱”是指什么？
答擒抱是指防守球员将对方球员抱倒在地，使其失去平衡，从而阻止对方推进或传球。
问橄榄球比赛中的“界外球”是什么意思？
答界外球是指球出界，此时对方球队获得球权。
问橄榄球比赛中的“进攻时间”是指什么？
答进攻时间是指球队在进攻端有30秒的时间完成进攻，否则将失去球权。