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我们要学会正确的握拍方式。正确的握拍方法是五指自然弯曲，拇指和食指轻触拍柄，其他三指自然握紧。记得握拍不要太紧，否则会影响手腕的灵活性。
在球桌前，正确的站位是两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在脚掌上。步伐要灵活，学会前后左右移动，以便快速调整位置。
击球时，手臂要放松，手腕灵活。击球点在球拍的中上部，用掌心部位击球。击球后，手臂要迅速恢复原位，准备下一次击球。
发球是乒乓球比赛中的重要环节。发球时，要控制好球的力量和旋转，使对手难以接球。常用的发球方式有平击发球、侧旋发球和上旋发球等。
接发球时，要迅速判断球的旋转和速度，调整站位。接发球动作要快而准确，尽量将球击回对方场地。