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感冒，这个常见的疾病，在体育界也是难以避免的。今天，我们就来聊聊风寒感冒和风热感冒的区别，以及如何应对。
让我们来认识一下风寒感冒。它是由寒邪侵袭人体，导致身体出现一系列症状的感冒。风寒感冒通常发生在寒冷的天气里，症状包括
- 头痛、身痛感觉像被风吹了一样，身体各部位疼痛。 - 咳嗽、流清涕咳嗽声音清脆，鼻涕呈清涕状。 - 恶寒、发热怕冷，但体温并不很高。接下来，我们来看看风热感冒。这种感冒是由热邪侵袭人体引起的，症状与风寒感冒有所不同
- 喉咙痛、咽干喉咙感觉痒痛，嗓子干涩。 - 咳嗽、流黄涕咳嗽声音重浊，鼻涕呈黄涕状。 - 发热、出汗体温较高，出汗后感觉清爽。问感冒了还能参加体育活动吗？
答不建议参加。感冒期间，身体抵抗力下降，参加体育活动可能会加重病情。
问感冒后如何恢复更快？
答除了上述建议外，可以适当补充维生素C和锌，帮助身体恢复。
问如何预防感冒？