一、场地与器材

五人制足球场地比标准足球场小很多，尺寸为长30米、宽20米。球门宽2米、高1.5米。使用的球重量在410克到450克之间，直径为26.5厘米到27.5厘米。记得带上合适的足球鞋和护具哦！

二、球员与替补

每队最多5名球员，包括1名守门员。比赛开始时，每队至少有4名球员在场。替补球员可以在比赛过程中随时替换，但替换时不能进行越位。

三、比赛时间

五人制足球比赛分为上下半场，各25分钟，中间休息5分钟。如果比赛结束时比分相同，则进行点球大战决出胜负。

四、越位规则

越位是五人制足球中非常重要的规则。当一名球员在对方半场，且其身体任何部位超过球时，且该球员在接球时处于对方两名防守球员之间，则被判越位。不过，守门员接球时不受越位规则限制。

五、犯规与处罚

犯规包括任意球、点球、黄牌和红牌。任意球分为直接任意球和间接任意球，点球由对方守门员扑救失败后判罚。黄牌警告，两次黄牌累计红牌罚下。犯规严重者会被红牌罚下，并被禁止参加下一场比赛。

六、进球与得分

进攻方将球射入对方球门即可得分。进球后，双方球员需迅速回到自己的半场，比赛继续进行。

七、比赛结束

比赛结束时，根据得分高低判定胜负。如果比分相同，则进行点球大战。